21 Gün Mucizesi
Geçen hafta Elle dergisi aldım, Ağustos ayı.
Dergiyle birlikte de "15 UZMANDAN, 21 GÜN MUCİZESİ" kitabı çıktı.
Bu aralar bende herkes gibi olumlama, iç huzur, aydınlanma konularına takığım. Sonuçta bir trend eksik kalamazdım:)
Neyse 1 haftadır kitapa elimi süremiyorum nedense. Artık az önce dedim ki yeter, oku, anla ve başla. Belki de… dedim.
İçlerinden bir yazıyı yani 21 günün tamamını sizinle de paylaşmak istiyorum.
Hem bana da pratik olur. Yazarken daha iyi öğreniliyor kafasında:P
Ben yarın başlıyorum, 21 gün sonra yazacağım;)
Uzmanımız: Ebru Demirhan
Yaşam Tasarım Merkezi Kurusucu / Yaşam Koçu
Diyor ki: 21 günü bir oyun, inziva süreci, kozadan çıkmak ve tazelenmen olarak tanımlayan Ebru Demirhan, 21 güne özel yenlenme tiyosu veriyor:
1.GÜN: YAŞAMIN SORUMLULUĞUNU ALMAK.
Bu yaşam, içindeki her şey ile bana hizmet ediyor. Ben de varlığımla hizmetin bir parçasıyım. Şimdi olduğum noktada beni mutsuz edenleri buldum. Beni "kendim olmaya" götüren değerli kişi ve hikayelerin anlamını fark ediyorum. Bu hayat benim.
2.GÜN: AFFETMEK - AF DİLEMEK.
Bugüne kadar her ne olduysa öğrenmek ve öğretmek içindi. Olan, olamayan her şeyi affediyorum. Söylenen, söylenmeyen, söylenemeyen her şeyi affediyorum. Tüm olan, olmayan, olamayanlar için af diliyorum. Söylediğim, söylemediğim, söyleyemediğim her şey için af diliyorum.
3.GÜN: SESİMİ VE SÖZÜMÜ TEMİZLİYORUM.
Tüm yargıları, kınamaları, kötü sözleri, bedduaları, kilitleri, gereksiz yeminleri, mühürleri iptal ediyorum. Bilirim ki yargıladığımla yargılanana, kınadığımla kınanana kadar bu dünyadayım. Huzurumun her an var olması için sesmde ve sözümde sadece pozitif kişiler, duygular, düşünceler var.
4.GÜN: ÖZGÜR BIRAKMAK - ÖZGÜRLEŞMEK.
Negatif duygu ve düşüncelerle kalbimde, beynimde, bedenimde tuttuğum herkesi özgür bırakıyorum. Her kimin kalbinde, beyninde, bedeninde negatif hislerle var oluyorsam özgürleşiyorum. Her kime "onsuz olamam" diye tutunuyorsam onu benden özgürleştirip kendime tutunuyorum.
5.GÜN: KENDİNİ MUCİZELERE AÇMAK.
Evrensel/ilahi sistem sürekli mucizeler sunar. Tüm bu mucizeleri görmeye, duymaya, bilmeye alıp kullanmaya niyet ediyorum. Aldığım, verdiğim her nefes mucize. Yaşamın her anında var olan mucizeleri görürken yenilerine açılıyorum.
6.GÜN: HUZURU YAŞAMAK.
Huzurumu kendi içinde kolayca sağlıyorum. Dışarıyı dışarıda bırakıp içimdeki huzuru zerre zerre yaşıyorum. Kendi içinde huzurlu olan her yerde huzurlu olur. Huzuru dışa bağlamayı bırakıyorum. Kendi gerçeğimin farkındayım.
7.GÜN: YARDIMLAŞMAK.
Bugün bana ihtiyacı olan bir kişinin gelip benden yardım talep etmesine izin veriyorum. Aynı şekilde ihtiyacım olan herhangi bir şey için yardım almayı kabul ediyorum. Birlik bilincini hatırlıyorum. Tıpki ruhsal halimizdeki gibi bir arada uyum içinde olmaya geldik.
8.GÜN: FARKLILIKLARI KABUL ETMEK.
İnsanların davranışları, düşünceleri, duyguları çeşit çeşit. Elbette ki bunun birçok sebebi var. Tüm bu farklılıkları kabul ediyorum. Çeşitlilik kendimiz olmayı daha çok hatırlatır. Kendi farklılıklarımı hayata ve diğerlerine keyifle sunumuyorum. Kendi farklılıklarımı kabul ediyorum.
9.GÜN: ESNEMEK.
Her ne katılığım varsa içine biraz sevgi, biraz anlayış koyarak esniyorum. Katılık beni, ben olmaktan uzaklaştırır. Katılık direnç getirir ve direndiğim şeyi yaşarım. Bu nedenle esniyorum. İçimdeki katışığı esnetmeyi kabul ediyorum. Katılık katı olayarı ve insanları yamacıma toplar.
10.GÜN: AYNALAMAK.
Hoşlanmadığım, hayatımı zorlaştıran kişileri düşünüyorum. Kendimi tanımamda bana en çok yardımcı olanlar negatif duygular hissettirenler olabilir. Bugün düşünüyorum ve kendimi keşfediyorum. Hırslarımı mı fark ediyorum, o zaman bu duygumun sakinleşmesine niyet edebilirim.
11.GÜN: DEĞİŞİM!.
Değişiyorum. Kendimi tanıdıkça değişiyor hatta orijinalime doğru dönüşüyorum. Kendim olmaktan zamanla vazgeçtim. Şimdi kendim olmaya doğru gidiyorum. Değişiöin keyfini yaşıyorum. Fabrika ayarlarıma geri dönüyorum.
12.GÜN: "GEÇMİŞ-ŞİMDİ-GELECEK"AYRIMI.
Gelecek için ihtiyacım olan sihirli değnekdeğil. İÇimdeki kudret. Geçmişi tüm öğretisibni alarak, affedip, af dileyerek geçmişte bırakıyorum. Geleceğin içine ektiğim tüm ayrık otlarını temizliyorum. Nasıl mı? Şimdiyi güzelleştirerek. Gerisi ilahi/evrensel sistemin işi. Herkese işini devrediyorum.
13.GÜN: SABRETMEK.
Niyetlerimizin olma süresi her zaman istediğimiz gibi olmayabilir. İlahi/evrensel olanın saati ile bizim saatimiz farklı olabilir. Olanın olması kadar, olmayanın da hayrı vardır. Olmayanın olmasına niyet ederken sabretmek, hayrı görmek ve günlük hayata gerektiği gibi devam etmek gerekir.
14.GÜN: ALMA-VERME DENGESİ.
Tüm hayata baktığımızda verip almadığımız, alıp vermediğimiz zamanlar var. Sürekli vererek bir alma ordusu üretirken kendin olmaktan uzaklaşır, mutsuz olursun. Hep alırsan etrafında bir şikayetçi ordusu üretirsin. İhtiyacın olan dengeye ulaşmak için bugün yardım ve destek alıyorsun.
15.GÜN: ŞİFAYA AÇILMAK.
Şİfa her an her yerde kullanılmaya hazır. Şifanın varlığını fark etmek ve kullanmaya başlamak için ideal zaman. Şifa bedeni onardığı gibi, zamanı, geçmişi, geleceği, olayları, duyguları, düşüncelerini, başkalarını da iyileştirir. Kendini şifa ile onarma fikrine geçerek özüne daha da yakınlaşırsın.
16.GÜN: EVDEKİ FAZLALIKLARI İHTİYAÇ SAHİPLERİNE ULAŞTIRMAK.
Nasıl ki beden ruhun mekanı, evlerimiz de bedenlerimizin mekanıdır. Bedenimizde fazla olan, ruha ağor gelir. Evlerde fazla olanlar da bedebe ağır gelir. Kullanılmayan, fazla olan her şeyi kullanabilecek olana ulaştırmak evimize, bedenimize, ruhumuza rahatlık verir.
17.GÜN: DOĞAİLE UYUMLANMAK.
Doğa bize muhakkak güzelliğini ürekli sunan bir bütünlük. Çeşit çeşit bitkileri, hayvanları ile sürekli bize hizmet eder. Hava, su, güneşışığı ve toprakla bizi besler. Kendi ritmi, müziği vardır. Kendiliğinden oluşu vardır. Doğa ile uyumlanmak öze ulaşmanın adımlarından biridir.
18.GÜN: ANGARYA İŞLERLE YOLLARI AYIRMAK.
Gün içinde "yapmasak da olur" diyebileceğimiz birçok işi rutin bir şekilde tekrarlayıp duruyoruz. Öyle işler var ki hayatından çıkardığından mutlu olur ve daha keyifli bir şeylere de yer açarsın. Kendi rutinini tanımanın gününe geldik. Bu rutinin içinden neleri ayıklayabilirsin? Düşünme zamanı…
19.GÜN: ÇOCUKLAŞMAK.
Çocukken en sevdiğin şeyleri hatırla. Hangi oyunları severdin? Birkaç arkadaşa haber saşıp çocuk olma günü ilan et. Bir saat bile olsa en özlediğin çocukluk günlerini bu ana getir. Başkalarının da bunu yapmasına vesile olabilirsin. Hatta yılın en az bir günün "çocuk olmak günü" olarak belirleyebilirsin.
20.GÜN: DUA ETMEK.
"Sevgili Yaradanéun, bilirim ki her an her şeyi bağışlayarak ve sevgiyle sunarsın. Sunduklarından ihtiyacım olanı/.……konuda ihtiyacım olanı görmeye, duymaya, bilmeye alıp kullanmaya niyet ediyorum. Her şey için teşekkürler/şükürler olsun/hamdolsun. "
21.GÜN: KENDİNİ KUTLAMAK.
Nihayetin de 21 günün sonuna geldin. Ben seni tebrik ediyorum. Sen de kendini kutla. Çok değerli bir iş yaptın. Bugün varlığını kutlama günü.
Dergiyle birlikte de "15 UZMANDAN, 21 GÜN MUCİZESİ" kitabı çıktı.
Bu aralar bende herkes gibi olumlama, iç huzur, aydınlanma konularına takığım. Sonuçta bir trend eksik kalamazdım:)
Neyse 1 haftadır kitapa elimi süremiyorum nedense. Artık az önce dedim ki yeter, oku, anla ve başla. Belki de… dedim.
İçlerinden bir yazıyı yani 21 günün tamamını sizinle de paylaşmak istiyorum.
Hem bana da pratik olur. Yazarken daha iyi öğreniliyor kafasında:P
Ben yarın başlıyorum, 21 gün sonra yazacağım;)
Uzmanımız: Ebru Demirhan
Yaşam Tasarım Merkezi Kurusucu / Yaşam Koçu
Diyor ki: 21 günü bir oyun, inziva süreci, kozadan çıkmak ve tazelenmen olarak tanımlayan Ebru Demirhan, 21 güne özel yenlenme tiyosu veriyor:
1.GÜN: YAŞAMIN SORUMLULUĞUNU ALMAK.
Bu yaşam, içindeki her şey ile bana hizmet ediyor. Ben de varlığımla hizmetin bir parçasıyım. Şimdi olduğum noktada beni mutsuz edenleri buldum. Beni "kendim olmaya" götüren değerli kişi ve hikayelerin anlamını fark ediyorum. Bu hayat benim.
2.GÜN: AFFETMEK - AF DİLEMEK.
Bugüne kadar her ne olduysa öğrenmek ve öğretmek içindi. Olan, olamayan her şeyi affediyorum. Söylenen, söylenmeyen, söylenemeyen her şeyi affediyorum. Tüm olan, olmayan, olamayanlar için af diliyorum. Söylediğim, söylemediğim, söyleyemediğim her şey için af diliyorum.
3.GÜN: SESİMİ VE SÖZÜMÜ TEMİZLİYORUM.
Tüm yargıları, kınamaları, kötü sözleri, bedduaları, kilitleri, gereksiz yeminleri, mühürleri iptal ediyorum. Bilirim ki yargıladığımla yargılanana, kınadığımla kınanana kadar bu dünyadayım. Huzurumun her an var olması için sesmde ve sözümde sadece pozitif kişiler, duygular, düşünceler var.
4.GÜN: ÖZGÜR BIRAKMAK - ÖZGÜRLEŞMEK.
Negatif duygu ve düşüncelerle kalbimde, beynimde, bedenimde tuttuğum herkesi özgür bırakıyorum. Her kimin kalbinde, beyninde, bedeninde negatif hislerle var oluyorsam özgürleşiyorum. Her kime "onsuz olamam" diye tutunuyorsam onu benden özgürleştirip kendime tutunuyorum.
5.GÜN: KENDİNİ MUCİZELERE AÇMAK.
Evrensel/ilahi sistem sürekli mucizeler sunar. Tüm bu mucizeleri görmeye, duymaya, bilmeye alıp kullanmaya niyet ediyorum. Aldığım, verdiğim her nefes mucize. Yaşamın her anında var olan mucizeleri görürken yenilerine açılıyorum.
6.GÜN: HUZURU YAŞAMAK.
Huzurumu kendi içinde kolayca sağlıyorum. Dışarıyı dışarıda bırakıp içimdeki huzuru zerre zerre yaşıyorum. Kendi içinde huzurlu olan her yerde huzurlu olur. Huzuru dışa bağlamayı bırakıyorum. Kendi gerçeğimin farkındayım.
7.GÜN: YARDIMLAŞMAK.
Bugün bana ihtiyacı olan bir kişinin gelip benden yardım talep etmesine izin veriyorum. Aynı şekilde ihtiyacım olan herhangi bir şey için yardım almayı kabul ediyorum. Birlik bilincini hatırlıyorum. Tıpki ruhsal halimizdeki gibi bir arada uyum içinde olmaya geldik.
8.GÜN: FARKLILIKLARI KABUL ETMEK.
İnsanların davranışları, düşünceleri, duyguları çeşit çeşit. Elbette ki bunun birçok sebebi var. Tüm bu farklılıkları kabul ediyorum. Çeşitlilik kendimiz olmayı daha çok hatırlatır. Kendi farklılıklarımı hayata ve diğerlerine keyifle sunumuyorum. Kendi farklılıklarımı kabul ediyorum.
9.GÜN: ESNEMEK.
Her ne katılığım varsa içine biraz sevgi, biraz anlayış koyarak esniyorum. Katılık beni, ben olmaktan uzaklaştırır. Katılık direnç getirir ve direndiğim şeyi yaşarım. Bu nedenle esniyorum. İçimdeki katışığı esnetmeyi kabul ediyorum. Katılık katı olayarı ve insanları yamacıma toplar.
10.GÜN: AYNALAMAK.
Hoşlanmadığım, hayatımı zorlaştıran kişileri düşünüyorum. Kendimi tanımamda bana en çok yardımcı olanlar negatif duygular hissettirenler olabilir. Bugün düşünüyorum ve kendimi keşfediyorum. Hırslarımı mı fark ediyorum, o zaman bu duygumun sakinleşmesine niyet edebilirim.
11.GÜN: DEĞİŞİM!.
Değişiyorum. Kendimi tanıdıkça değişiyor hatta orijinalime doğru dönüşüyorum. Kendim olmaktan zamanla vazgeçtim. Şimdi kendim olmaya doğru gidiyorum. Değişiöin keyfini yaşıyorum. Fabrika ayarlarıma geri dönüyorum.
12.GÜN: "GEÇMİŞ-ŞİMDİ-GELECEK"AYRIMI.
Gelecek için ihtiyacım olan sihirli değnekdeğil. İÇimdeki kudret. Geçmişi tüm öğretisibni alarak, affedip, af dileyerek geçmişte bırakıyorum. Geleceğin içine ektiğim tüm ayrık otlarını temizliyorum. Nasıl mı? Şimdiyi güzelleştirerek. Gerisi ilahi/evrensel sistemin işi. Herkese işini devrediyorum.
13.GÜN: SABRETMEK.
Niyetlerimizin olma süresi her zaman istediğimiz gibi olmayabilir. İlahi/evrensel olanın saati ile bizim saatimiz farklı olabilir. Olanın olması kadar, olmayanın da hayrı vardır. Olmayanın olmasına niyet ederken sabretmek, hayrı görmek ve günlük hayata gerektiği gibi devam etmek gerekir.
14.GÜN: ALMA-VERME DENGESİ.
Tüm hayata baktığımızda verip almadığımız, alıp vermediğimiz zamanlar var. Sürekli vererek bir alma ordusu üretirken kendin olmaktan uzaklaşır, mutsuz olursun. Hep alırsan etrafında bir şikayetçi ordusu üretirsin. İhtiyacın olan dengeye ulaşmak için bugün yardım ve destek alıyorsun.
15.GÜN: ŞİFAYA AÇILMAK.
Şİfa her an her yerde kullanılmaya hazır. Şifanın varlığını fark etmek ve kullanmaya başlamak için ideal zaman. Şifa bedeni onardığı gibi, zamanı, geçmişi, geleceği, olayları, duyguları, düşüncelerini, başkalarını da iyileştirir. Kendini şifa ile onarma fikrine geçerek özüne daha da yakınlaşırsın.
16.GÜN: EVDEKİ FAZLALIKLARI İHTİYAÇ SAHİPLERİNE ULAŞTIRMAK.
Nasıl ki beden ruhun mekanı, evlerimiz de bedenlerimizin mekanıdır. Bedenimizde fazla olan, ruha ağor gelir. Evlerde fazla olanlar da bedebe ağır gelir. Kullanılmayan, fazla olan her şeyi kullanabilecek olana ulaştırmak evimize, bedenimize, ruhumuza rahatlık verir.
17.GÜN: DOĞAİLE UYUMLANMAK.
Doğa bize muhakkak güzelliğini ürekli sunan bir bütünlük. Çeşit çeşit bitkileri, hayvanları ile sürekli bize hizmet eder. Hava, su, güneşışığı ve toprakla bizi besler. Kendi ritmi, müziği vardır. Kendiliğinden oluşu vardır. Doğa ile uyumlanmak öze ulaşmanın adımlarından biridir.
18.GÜN: ANGARYA İŞLERLE YOLLARI AYIRMAK.
Gün içinde "yapmasak da olur" diyebileceğimiz birçok işi rutin bir şekilde tekrarlayıp duruyoruz. Öyle işler var ki hayatından çıkardığından mutlu olur ve daha keyifli bir şeylere de yer açarsın. Kendi rutinini tanımanın gününe geldik. Bu rutinin içinden neleri ayıklayabilirsin? Düşünme zamanı…
19.GÜN: ÇOCUKLAŞMAK.
Çocukken en sevdiğin şeyleri hatırla. Hangi oyunları severdin? Birkaç arkadaşa haber saşıp çocuk olma günü ilan et. Bir saat bile olsa en özlediğin çocukluk günlerini bu ana getir. Başkalarının da bunu yapmasına vesile olabilirsin. Hatta yılın en az bir günün "çocuk olmak günü" olarak belirleyebilirsin.
20.GÜN: DUA ETMEK.
"Sevgili Yaradanéun, bilirim ki her an her şeyi bağışlayarak ve sevgiyle sunarsın. Sunduklarından ihtiyacım olanı/.……konuda ihtiyacım olanı görmeye, duymaya, bilmeye alıp kullanmaya niyet ediyorum. Her şey için teşekkürler/şükürler olsun/hamdolsun. "
21.GÜN: KENDİNİ KUTLAMAK.
Nihayetin de 21 günün sonuna geldin. Ben seni tebrik ediyorum. Sen de kendini kutla. Çok değerli bir iş yaptın. Bugün varlığını kutlama günü.
Yorumlar
Yorum Gönder